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   Wer war Joseph Pilates?
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Wem wird es empfohlen?

 

"Weltweit sollten alle Menschen meine Übungen machen. Sie könnten ausgeglichen und fit werden." - Joseph Pilates, 1965.

- Durchschnittsleuten, die wegen der viel Arbeit wenig Zeit haben, sich zu bewegen

- den Leuten, die sich über chronische Rückenschmerzen beschweren

- den Leuten, die ein äu$erst strressiges Leben haben

- Frauen, die eine schöne und harmonisch aufgebaute Figur haben wollen

- Männern, die eine gut aufgebaute Muskulatur haben wollen

- älteren Leuten, die mehr Energie haben möchten und ihre Muskulatur verstärken wollen

- vor der Schwangerschaft stehenden Frauen, die sich auf die Schwangerschaft und die Entbindung vorbereiten möchten

- nach der Entbindung stehenden Frauen, die wieder in Form sein möchten

- Spitzensportlern, Tanzkünstlern, die nach ihrer Verletzung wieder gesund werden wollen bzw. mit regelmäßigem Pilates- Training den eventuellen Verletzungen vorbeugen wollen

- Künstlern (Schauspielern, Musikanten, Sängern, wie z.B Jennifer Aniston, Julia Roberts, Kenau Reeves, Liv Tyler, Melanie Griffith, Madonna, Hugh Grant), bei deren Arbeit sowie Karriere das Aussehen, ihr Appearance und die Körperhaltung sehr wichtig sind

Wieviel Stunden werden zur Aneignung der Grundlagen benötigt?

- etwa 15-30 Stunden

- 2-3 Trainings pro Woche sind ideal

Eine Trainingsstunde dauert jeweils 55 Minuten, im Training wird ja von den Teilnehmern große Konzentration erwartet.

"nach 10 Trainingsstunden kannst du den Unterschied spüren,
nach 20 Trainingsstunden kannst du ihn auch schon sehen,
nach 30 Trainingsstunden hast du einen neuen Körper gekriegt"

"Einer ist so alt, wie alt er seine Wirbelsäule findet”- Joseph Pilates

 
Cím:
Pilates Studio
Dunapart Rezidencia, Gyõr
Móricz Zsigmond rakpart C épület, I. emelet 1. ajtó

Tel.: 20/9 813 690
e-mail: info@dallospilates.hu